Oficjalne Forum programu Odkurzacz
Strony: [1] 2 3 4   Do dołu
  Odpowiedz  |  Drukuj  
Autor Wątek: ZDROWIE - warto o nie zadbać, w integracji z naturą...  (Przeczytany 37380 razy)
0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« : Kwiecień 04, 2006, 02:24:35 »
Odpowiedz cytującCytuj

   "Szlachetne  ZDROWIE ,  nikt się nie dowie,  jako smakujesz , aż się zepsujesz "        
                                                                                                                                                                  
                                                                                                                                                                       Jan Kochanowski


Kącik o zdrowiu pomoże Wam uporać się w prosty sposób, z najczęściej występującymi zaburzeniami naszego zdrowia. 

Proste,  bezpieczne i skuteczne -" sposoby  na choroby" -pozwalają uniknąć faszerowania swoich organizmów farmakologiczną chemią i niejednokrotnie są pomocne przy jej zastosowaniu....


WIOSNA -  radosna , ale i niebezpieczna.... w tym okresie na skutek  osłabienia po zimie, nasze organizmy są szczególnie poddatne  na infekcje typu grypa , czy grypopodobne, tudzież zwykłe przeziębienia.
Objawy : ból głowy, katar, dreszcze połączone z wysoką temperarurą. bóle mięśni , ogólne rozbicie.

Co robimy ??

Wieczorkiem, przed spankiem przygotowujemy kolację z następujących składników :

1/2 kostki  białego sera - rozdrobnić w miseczce

7 małych lub 5 dużych  ząbków czosnku  -  posiekać drobniutko

duży pęczek zielonej natki pietruszki ( jak największy - można 2 pęczki )  -  posiekać  drobniutko  ( cały ! )

wszystko wymieszać dokładnie dodając śmietanki  - posolić do smaku.

Przy łóżku przygotować miskę z gorącą wodą.
 
Kolacja  :  dwie kromki  chleba grubo posmarowanego masełkiem , na to  gruba warstwa  przygotowanej z powyższych składników pasty, do tego gorąca herbata z dodatkiem cytryny - jeszcze lepiej soku malinowego - nie wspomnę o rumie......!

Tak przygotowaną kolacyjkę szybciutko zanosimy do łóżeczka i....... mocząc nogi w gorącej wodzie -  smacznie  zajadamy  -  po - czmychamy pod kołderkę, przykrywając sie po uszy no i..... zmieniamy te mokre koszulki, piżamki.
 
Rano wstajemy   nieco osłabieni - ale infekcję mamy z głowy -  DAJĘ SŁOWO!! 001_smile

Czosnek - działanie bakteriostatyczne  i bakteriobójcze ( naturalny rodzaj antybiotyku) UWAGA : obniża ciśnienie !!!

Pietruszka - bogata w wit  C uszczelniającą śródbłonki naczyń, utrudniając  rozprzestrzenianie się mikrobów w naszym organiżmie.  Ponadto  CO BARDZO WAŻNE - niweluje nieprzyjemny smak czosnku jak i jego zapach,  w drugim dniu po spożyciu.

Masło - powoduje szybkie rozpuszczenie  zawartości leczniczej czosnku.

Herbata z dodatkiem - wybranym ... działa rozgrzewająco !

ŻYCZĘ POWODZENIA I ...  SZYBKIEGO POWROTU DO ZDROWIA 001_tt1
 
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 06, 2006, 12:05:26 wysłane przez śnieżka » Zapisane

.
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #1 : Kwiecień 04, 2006, 21:20:29 »
Odpowiedz cytującCytuj

                                                                  RATUNKU.. -  KATAR !!


Tak !!  -  ten to potrafi  dokuczyć, głowa pęka, nos rozsadza a ile chusteczek  trzeba zużyć....

Niestety prawda brzmi tak ( czy nam się podoba czy nie ) : 
                   
                           KATAR LECZONY TRWA TYDZIEŃ -  NIE LECZONY  SIEDEM DNI   !    w00t

Ale możesz złagodzić dolegliwości wywołane przez katar,  wystarczy, że masz w domu krople miętowe  ( tak, właśnie te, łagodzące dolegliwości  żołądkowe)..

Na łyżeczkę do herbaty  wystarczy wlać kropelki ( ok 3/4 łyżeczki)  podpalić,  cierpliwie czekając, by krople wypaliły się do końca.
Jak zniknie płomień  wciągać powstałe opary z łyżeczki , bezpośrednio do nosa. 
Zapach jest tak intensywny, że powoduje łzawienie oczu i sprawia wrażenie, że nam nos całkiem rozsadzi.....    Nic podobnego - po oczyszczeniu nosa, poczujemy OGROMNĄ ulgę


Zabieg możemy  zastosować 3- no najwyżej 4 razy dziennie

Mnie udało się tym sposobem, skrócić okres trwania kataru..  i  znacznie łagodniej  go znosiłam  - polecam !!


PS - A może macie jakieś pytania -  jestem otwarta ....! 001_rolleyes


Zapisane

.
Unicorn
Gość
« Odpowiedz #2 : Kwiecień 04, 2006, 21:33:27 »
Odpowiedz cytującCytuj

To ja zapodam swoją magiczną miksturę, którą zazwyczaj leczę przeziębienia. ;-)
Oczywiście czosnek- z mlekiem lub miodem- jako wiktuał nr I.
Następnie do szklanki wycisnąć sok z cytryny- najlepiej z kilku, żeby było sporo ;-) dodać sporo miodu- wymieszać. Wersja specjalna jest z "dodatkiem"--> Amol, zioła Bittnera, wódka pieprzowa albo Beherovka ;_)
Łykamy takie dwie szklanki, idziemy w ciepłą kąpiel- ewentualnie smarujemy się czymś- maści rozgrzewające-Wick czy Amol smile i idziemy spaciu.
Rano budzimy się jak nowonarodzeni :D
lol
Zapisane
juro
Platyna
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 887

Życie to jest gra do której niemamy kodów


« Odpowiedz #3 : Kwiecień 04, 2006, 21:45:55 »
Odpowiedz cytującCytuj

@śnieżka, to prawda co piszesz o katarze i sposobie pozbycia się jego ... 001_smile…tylko ja używam do
takiej inhalacji – amola – i nie leje tak dużo na łyżeczkę… sad..odrobine kropel i podpalam….zabieg taki na każdą z
dziurek osobno… ;)...i uważać należy aby nie sparzyć sobie nosa.. w00t


Znam również sposób na kaszel…

Bierzemy cebule (ilość dowolna), obieramy i kroimy w plasterki…wkładamy np. do
słoika i zasypujemy cukrem.
Czekamy aż się nie wytworzy syrop (ok. 1 dzień).
Spożywamy go 3x dziennie po łyżce i kaszelek mamy z głowy, jak nie całkowicie
to bynajmniej nas tak nie meczy.  001_smile
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 04, 2006, 21:57:35 wysłane przez juro » Zapisane
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #4 : Kwiecień 04, 2006, 21:56:02 »
Odpowiedz cytującCytuj

@ unicorn

Do mleka z  miodem i czosnkiem, dodałabym łyżkę  masła i oczywiście pijemy BARDZO GORĄCE!
DRUGI SPOSÓB - jest mi nieznany  -  ale myślę, że jest niewątpliwie ( oceniając skład ) skuteczny  - wypróbuję !! - A zamiast cytryny dodałabym sok z grepfruta  -  znacznie bogadszy  składnikowo... 001_smile

Każdy z nas ma swoje sposoby na choroby -  zachęcam  podzielcie się nimi  -  to pomoże niejednemu.....

      001_tt1NASZ PROGRAM ODKURZACZ  LECZY NASZE  KOMPY  - A MY POMÓŻMY SOBIE W LECZENIU SIEBIE !!
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 05, 2006, 17:23:44 wysłane przez śnieżka » Zapisane

.
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #5 : Kwiecień 04, 2006, 22:33:48 »
Odpowiedz cytującCytuj

@ Juro

Juro chciałam Ci dorównać - wykorzystując możliwości jakie są  w zasięgu , tworząc tekst na forum ...!!  lol

Tak, zgadza się , Amol też jest świetny, ale krople miętowe dają  " mocniejsze uderzenie " w nochala  -  płacze się przy tym  krokodylowo  -  super udrażniają kanały nosowe, na długo ułatwiając oddychanie.

Zresztą, wszystkie " Leki  z  Bożej  apteki "  to znaczy zioła - są bezpieczne i najważniejsze, umiejętnie użyte potrafią  " czynić  cuda " !!

Pozdrawiam " zdrowotnie"
Zapisane

.
Bessa
Srebro
**
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 537


« Odpowiedz #6 : Kwiecień 04, 2006, 22:46:07 »
Odpowiedz cytującCytuj

Temat jakby dla mnie wyczarowany !! 001_smile

Snieżko , jesteś  taka  koffffffffana  thumbup
Własnie  ledwo dycham .Mam katar  i przeogromny kaszel i co pare minut  na przemian zimno i gorąco … sad

Żadna tu z polecanych sposobów nie podobywuje mnie się ….ta cebula  i te czosnki … blink
..no qrna ..chcecie mnie wykończyć ? 001_tongue

Syropu z cebuli , nie wiem jak bym się skręcała , ale  nie przejdzie .
Lecz  wybrałam  dwie szklanki soku z cytryny   i jedną  szklankę  Beherovki  001_smile
 A wysmarowałabym się amolem  biggrin
Ale, czy po tych miksturach dojdę jutro o własnych siłach na uczelnie ?  w00t

« Ostatnia zmiana: Kwiecień 04, 2006, 23:08:12 wysłane przez Bessa » Zapisane
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #7 : Kwiecień 04, 2006, 23:15:08 »
Odpowiedz cytującCytuj

@ Bessa


Na kaszel Besiu jest dobra  sól emska rozpuszczona w gorącym mleku ( to się daje wypić  001_smile) oraz inhalacja : garnek z wodą na dnie z dodatkiem soli emskiej i Amolu , mogą być też krople miętowe lub  olejek z eukaliptusa. wsadż  głowkę  nakrytą ręcznikiem do garnka z gotująca się na bardzo wolnym ogniu zawartością i...  wdychaj tak długo, jak Ci się uda.
Fantastycznie się po tym odksztusza, kaszląc - zabieg można  dość często powtarzać -  no i odbarczać  oskrzela....!!

Polecam Ci  ten pierwszy sposób - naprawdę pietruszka dodaje kunsztu papce, a czosnku prawie się nie czuje !! 

Pozdrówka - napisz jak poszło ?? I wracaj do zdrowia, szybciutko !!!!
Zapisane

.
romanita
Srebro
**
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 475


« Odpowiedz #8 : Kwiecień 04, 2006, 23:38:17 »
Odpowiedz cytującCytuj

@Bessa - moja mikstura napewno pomoże!!!

100g śliwowicy (najlepiej Łąckiej)
100g czerwonego wina (najlepiej Egri Bikaver)
5 szt. gożdzików
imbir, cynamon, pieprz (zmielone - po szczypcie)
1 łyżka miodu

wymięszać, podgrzać w mikrofalówce (szybkie grzanie bez utraty procentów) do ok 50 st
wypić duszkiem i pod kołderkę (niekoniecznie w towarzystwie)
Po pól godzinie gorący i zimny prysznic i jesteś zdrowa
Zapisane
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #9 : Kwiecień 05, 2006, 16:14:56 »
Odpowiedz cytującCytuj

                                        DLA TYCH - CO NIE ZDĄŻYLI  SIĘ JESZCZE ZAINFEKOWAć.....!!


WITAMINA C 

- przyspiesza gojenie ran, oparzeń i krwawiących dziąseł
- wpływa na obniżenie poziomu cholesterolu we krwi
- wzmacnia system immunologiczny ( odpornościowy) i zapobiega infekcjom wirusowym i bakteryjnym
- przeciwdziała czynnikom rakotwórczym
- zapobiega skrzepom w naczyniach żylnych
- zapobiega przeziębieniom ( uszczelnia śródbłonki naczyń krwionośnych niedopuszczając do krwioobiegu  wirusów , bakterii i ich toksyn)

 Ta " magiczna "  witaminka  robi tak dużo dobrego  w naszym organiżmie, że warto Ją wykorzystać....

Profilaktycznie - możemy co 4 godziny połykać po 2 - 4 tabletek - świetnie z wydalaniem jej nadmiaru , radzą sobie nerki - zresztą sama wit C usuwana jest z organizmu  już po 3 -4  godzinach  - kumulacja nam zatem nie grozi !!  A..  NAPEWNO NIE ZŁAPIEMY INFEKCJII.!!

Spożywanie tej witaminy, może sprzyjać tworzeniu się kamieni moczanowych i szczawianowych w nerkach. Skutecznym sposobem zapobiegania im, będzie jednoczesne przyjmowanie związków magnezowych ( działających fajnie uspokajająco),  witaminy  B 6, ( Filomag  B6 )
ORAZ PICIE .... dostatecznej ilości wody. biggrin 

Uwaga:  kobiety stosujące środki antykoncepcyjne - mają  większe zapotrzebowanie na  witaminę C - są mniej odporne!!

Preparat zapobiegawczy ( złożony)   np  - Rutinoscorbin..

Pozdrawiam!

@ romanita

Daje krzepę, krasi lica - nasza Łącka ślwowica  + do tego  Bycza krew i reszta  =  no , no   ciekawy  grzaniec ....  Czego ja się tu nie nauczę !? Jestem jednak bardziej za czystym spirtem + różne tam ziólka  -  ALE O TEM  POTEM...!:lol:
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 06, 2006, 22:14:32 wysłane przez śnieżka » Zapisane

.
Bessa
Srebro
**
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 537


« Odpowiedz #10 : Kwiecień 06, 2006, 19:07:24 »
Odpowiedz cytującCytuj

Dzięki , dzięki moi  Kochanie za troskę  i dobre porady . 001_smile

Niestety w skutek mojego zaniedbania , doprowadziłam się do takiego stanu ,ze zmuszona jestem korzystać  i z kroplówki i z antybiotyku. Na wielkie szczęście nie zaraziłam nikogo . Teraz leże w domciu i  kuruje się …a świat jest taki piękny wiosną  wink

I tak jak mówisz Snieżko  aleos złatwia  nie jedno choróbsko .
Moja babcia od  pamiętnych lat chwali sobie zaletę  tej odmiany kaktusika .Pomaga nie tylko na katar , ale i na zapalenie oczów , stawów , zaparć , a przede wszystkim oparzeń .Jest również dobrym kosmetykiem.Tyle że , każda z tych chorób wymaga innej mikstury z aloesu.

Pozdrawiam  i życzę  wszystkim  zdrowia . 001_smile
Zapisane
juro
Platyna
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 887

Życie to jest gra do której niemamy kodów


« Odpowiedz #11 : Kwiecień 13, 2006, 00:57:15 »
Odpowiedz cytującCytuj

Świąteczne obżarstwo..   

Świętom Wielkiej Nocy towarzyszy wiosna, słońce, ptasie trele, kwitnące żonkile, wymyte okna z białymi firankami, odświeżone ściany i dywany, na parapetach azalie, a na stole nakrytym czystym obrusem kolorowe pisanki i w zielem owsa lub rzeżuchy baranek z chorągiewką

Spróbujmy też uchronić się przed złą tradycją świątecznego obżarstwa, które przeszkadza być optymistą. Żeby w wielkanocne piękno nie wkroczyło zatrucie pokarmowe, spowodowane niekontrolowanym jedzeniem i piciem, starajmy się spożywać niewielkie porcje, bez pośpiechu, dokładnie przeżuwając każdy kęs.

Starajmy się na wielkanocnym stole nie łączyć jaj z mięsem i słodyczami.

Ciasta jedzmy półtorej godziny po posiłkach, popijając aromatyczną, mocną, niesłodzoną herbatą. Kompot pijmy pół godziny przed posiłkami. Jedzenie zaczynajmy od dobrych surówek. Na przykład z kwaszonej, niepłukanej i nieprzesolonej kapusty z dodatkiem kilku utartych jabłek, drobno posiekanej cebuli, odrobiny zmiażdżonego kminku, miodu oraz sporej ilości oleju sałatkowego. Następnie podajmy ziemniaki okraszone świeżym masłem, szczypiorkiem i koperkiem. Po nich możemy spożyć mięsiwa z dobrym chrzanem. Najlepiej wymoczony przez noc korzeń utrzeć na miazgę i połączyć w proporcji l do 2 z czerwonymi burakami upieczonymi w folii i utartymi. Przyprawić solą, kwaskiem cytrynowym i miodem. Można też chrzan wymieszać z przetartymi przez grube sitko gotowanymi na twardo jajami oraz śmietaną lub majonezem. Doprawić solą, kwaskiem cytrynowym, miodem i rozgniecionym kminkiem.

Nie wykluczam wina z wodą mineralną, ale radzę zakończyć posiłek schłodzonym naparem zielonej herbaty z miętą, bez cukru.

Jedząc w taki sposób nie zużyjemy całej energii na trawienie potraw, lecz zaoszczędzimy ją na długie spacery wśród wiosennej zieleni.

Ciekawe co na to nasza Pani expert… confused1   001_smile
« Ostatnia zmiana: Kwiecień 13, 2006, 12:22:51 wysłane przez juro » Zapisane
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #12 : Kwiecień 13, 2006, 03:27:34 »
Odpowiedz cytującCytuj

@ Juro

 

        Tak, drogi  Juro - świąteczne obrzarstwo - umówmy się : przejedzenie...  niejednemu " daje w kość".

         Mieszanka różnych potraw, spożywana w krótkim czasie, najczęściej powoduje uczucie " ciężkości w żołądku " - ze śmiesznie  widocznym, okrągłym brzuszkiem (  na skutek wzdęcia niestety! )
  . 
        Tak, schłodzona herbata zielona z miętą bez cukru, łagodzi zdecydowanie dolegliwości obciążonego żołądka, ale go nie odbarcza.  Najlepszym napojem likwidującym wzdęcia, jest wywar ( herbatka) z nasion kopru włoskiego lub naszego niezawodnego kminku.

   2-3 łyżeczek nasion kopru lub kminku zalać 1/2 litra wrzątkiem - przykrywając, odstawić  na 1/2 godziny - można dość często popijać ten przyjemny w smaku wywar - daje niemal natychmiastową ulgę......, reguluje pracę jelit, przyspieszając trawienie.

         Częstym objawem ( dokuczliwym bardzo) jest tzw  " zgaga " - czyli uczucie pieczenia w przełyku.

     Należy pamiętać - jest to niepokojący objaw - sugerujący nadkwaśniść żołądka, a nawet  jego chorobę wrzodową....( niezbędna wizyta u lekarza!!)
       
       Musimy wszyscy wiedzieć, że nadmierne wydzielanie kwasów żołądkowych ( trawiennych)  powodujących  " zgagę "  wywołją   wszelkie zjadane słodkości ( niestety na wielkanocnych stołach ich zawsze sporo)....

        Najlepszym antidotum na  " zgagę"  jest....  sok z kiszonej kapusty, lub sama kiszona kapusta.!!

Tak, tak !!  dla zdziwionych - cukry zakwaszają żołądek, kwasy ( naturalne) ...  zobojętniają  -soki  trawienne żołądka  thumbup

          Rolę zobojętniającą i wspomagającą trawienie spełnia też  nasz ulubiony chrzan - przyrządzony w/g przepisu Jura 001_smile - napewno niejednemu ułatwi szybkie uporanie się z nadmiarem zjedzonych potraw.... o wzdęciach nie wspomnę..!!

           Wskazówki Jura są bardzo racjonalne -  wszystko z umiarem kochani... i  nie tylko jedzonko..!!

         Pamiętajmy też o mineralnych wodach , bogatych w microelementy wspomagające nasz układ trawienny - pić możemy do woli !!!  - żadne tam gazowane ! a broń Boże słodzone   -  to  połowa "sukcesu profilaktycznego"......  zapewniam !!

Pozdrawiam!
Zapisane

.
Śnieżka
Złoto
***
Offline Offline

Płeć: Kobieta
Wiadomości: 688



« Odpowiedz #13 : Kwiecień 14, 2006, 01:16:16 »
Odpowiedz cytującCytuj




                                                    UWAGA  !!!      - OSTROżNIE!...

]AJKO  -   jakże sympatyczny  symbol  Swiąt  Wielkiej  Nocy -  zjemy ich w tym okresie więcej niż zwykle...
Cieszy nasze oczy,  widok postawionych na świątecznym stole, kraszanek,pisanek, wydmuszek.... - prześcigamy się w pomysłach na ich zdobienie i....  przyrządzamy z nich potrawy świąteczne...

Pamiętajmy - jajka mogą być niebezpieczne.......!  -  spokojnie damy radę !!!
A chodzi o bakterię nazywaną salmonella -  ta bakteria ubustwia się gnieżdzić na skorupce jajek, a jest na tyle niebezpieczna dla nas, że po dostaniu się do przewodu pokarmowego,  wywołuje ciężkie zatrucie pokarmowe ( kończące się zazwyczaj leczeniem szpitalnym)  -   WREDNE TO DRAńSTWO STRASZNIE!!

Mam w związku z tym kilka rad : 

Jajka przeznaczone do gotowania na twardo nie wymagają takich zabiegów -  wysoka temperatura wody podczas gotowania, zniszczy tą bakterię.
Natomiast jajeczka przeznaczone na wypieki domowych ciast, wymagają odpowiedniego zabezpieczenia.!

Przygotowujemy w naczyniu roztwór zimnej wody  np 1 litr  z dodatkiem 4 dużych łyżek octu i 1 łyżeczki sody oczyszczanej.
Na 1/2 godziny przed rozpoczęciem zużycia jajek do ciasta, wkładamy je do przygotowanego roztworu.

MYJEMY SOLIDNIE ręce  - wyjmujemy łyżką wymoczone jajka na sitko i płuczemy je gorącą wodą - wycieramy czystą ściereczką  i....
wpijamy je bezpiecznie do naszych Bab, Mazurków i innych wypieków świątecznych.

Gwarantuję - nie będzie żadnych sensacji pokarmowych !!

ZYCZE  SMACZNYCH !!JAJECZEK
 i...  tych pysznych ciast ( mniam.mniam)   thumbup
Zapisane

.
juro
Platyna
****
Offline Offline

Płeć: Mężczyzna
Wiadomości: 887

Życie to jest gra do której niemamy kodów


« Odpowiedz #14 : Kwiecień 29, 2006, 03:50:11 »
Odpowiedz cytującCytuj

 Autor  ksiazki  stworzyl calosciowy system dbania o wlasne zdrowie. Nie ma
   tu  diety-cud,  sa tylko cudowne i proste przepisy na jego pielegnowanie i
   ratowanie. Nie ma tez  tu  rygorystycznych  przepisow liczenia kalorii, sa
   proste i zgodne z natura zasady odzywiania.  Autor  wyraznie  zaznacza, ze
   zdrowie to nie tylko jedzenie, jak chce  wielu  tworcow  diet-cud. Zdrowie
   to przede wszystkim scisly  zwiazek tego co jemy, z tym jak oddychamy, jak
   dbamy o wlasne  cialo i psychike. Ksiazka zawiera niezwykle,  recepty,
    ktore nie tylko pozwalaja utrzymac pelnie zdrowia,  ale  daja  tez szanse
    na pozbycie sie wielu trapiacych nas dole-gliwosci.
   (Tombak Michal)
   
    >Jak zyc dlugo i zdrowo.zip<  001_smile
Zapisane
Strony: [1] 2 3 4   Do góry
  Odpowiedz  |  Drukuj  
 
Skocz do:  

+ Szybka odpowiedź
W szybkiej odpowiedzi możesz użyć kodów BBC i uśmieszków tak jak przy normalnej odpowiedzi.